jak to kiedys

Hehe, lepiej niż ja. A plecy proste? Technika dobra? Bo na kocie, to i 150 można pocisnąć. xD Ja zupełnie wyrzucam MC i siad, to nie ćwiczenia dla mnie. Wrócę do nich kiedyś, jak już nie będą taka kaleką. ;p

Niby klatkowo-tricepsowe, ale chodzi mi tutaj o klatkę, kiedyś robiłem dispsy pierwsze (teraz są trzecie) w innym planie to całkiem inaczej to wyglądało, głowa była jakoś lepiej usadzona, teraz jak schodzę w dół to czuję jakby kaptury mi w głowę wchodziło i drażni mnie to. Wiem, że zakwasy niby nie są wyznacznikiem dobrego treningu ale zawsze na [...]

[...] najwyżej dodam jeszcze raz 2,5kg to zobaczymy co z tego wyjdzie. Na barki kiedyś brałem 31kg pamiętam i nigdy tego nie przekroczyłem. ( w staniu) Tak samo było z arnoldkami, jak stanąłem na 10kg tak stałem. Co innego jest teraz np. z nogami w poprzednim cyklu bylo 57kg i to z wielkim trudem a teraz było 67,5 z dużym trudem ale jakiś proges widać. [...]

[...] zmiękli(kiedyś kradli we własnych bramach - brudasy okradli znajomego moich rodziców). Cyganie w innych dzielnicach też się uspokoili(z jednymi mieszkam w bramie, więc wiem jaka jest odmiana w porównaniu z przypałami 10-15 lat wstecz, gdzie nawet istniejące wtedy grupy Skinów nie dawały sobie rady z nimi). Pomorska, park na pl.Staszica, czy [...]

za***iste jak tam wpadne to na rzezbie i bede tylko foty trzaskal :p ide po sermy za***iscie sie czuje na nich jak BOG mimo iz waa w dol sila zostaje a wyglad sie wyostrzyl :D tak ma byc kiedys wam rzuce fote twarzy na szczycie susty :P porazka na maxa :P Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-10-11 00:59:06

tego forda probe to do polski kiedys wzielem,dziadostwo jak ch.uj ale w PL sie podobal, bracikowi go zostawilem jak sie wakacje skonczyly

napisałem tylko to: bo autor napisał jakoby ze kazeina miała by wyłowywac ginekomastie a skalar to usunoł nie wiem czemu skoro taka emotka jest to sie ją używa a ona pasowała jak ulał do tego zdania, chociasz powiem ze o tym cos kiedys też mi sie obiło o uszy ale o ginekomasti nic nie było Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-07-20 11:23:34

Poprzedni system podsumowałem i wypadł pozytywnie. Przejrzyj kilka stron temu. Obecny system jak narazie daje wtopy ale dalekie od twoich (czyżby to jednak nie wina srebra? :D) ale za wcześnie żeby to oceniać. strata 3500 funtów to jedyne 3,5% portfela straty (od momentu testowania nowego systemu to tylko jakieś 2% bo wcześniej grałem na chybił [...]

pika przyjacielu,ja wiem i Ty wiesz,nie puszczam i nie puszcze po prostu brakuje mi kogos zeby usiasc i popirdolic kocopoaly!!! tak jak z Toba,ale internet to nie dla mnie!!!!!!!!!!!! tak normalnie jak kumpel z kumplem!! moze kiedys? na11 listopada nie przyjade ,bo od razu mnie zapakuja,apod cele juz nie pojde za c***a!! pozdro Zmieniony przez [...]

planuje kiedys zrobic kurs instruktora,ale jak bede duzy to wtedy\-)

na browara sie trzeba ustawic kiedys %-) ale to jak cieplej bedzie

Ja jestem ciekawy, kiedy organizm Ci za to premię wypłaci. Może i dobrze się teraz czujesz, pewnie Twoje samopoczucie jest lepsze jak patrzysz w lustro. Ale przy takim chudnięciu na bank miałeś gruby deficyt kcal. Niedoborów żelaza pewnie nie miałeś, bo byś treningów nie wytrzymał. Ale jestem ciekawy jak było np. z wapniem i innymi [...]

[...] więcej warzyw, możesz dodać więcej mięsa z piersi kurczaka, ryby - ale zachęcam do opracowania bardziej szczegółowej diety - linki do porad już znasz. Z suplementów polecam jakieś multiwitaminy + wapń i magnez. Taka dieta z połączeniem z aerobami na pewno zacznie przynosić efekty, ale musisz w niej wytrwać. Jak pisali przedmówcy - jak człowiek [...]

[...] 2. Wypady dalekie 4x 8-10 (hantelki 9kg) 3. Wejście na stopień z obciążeniem 3x 12 (hantelki 10kg) 4. Suwnica nogi wysoko i szeroko x 100 (obciazenie 25kg) Ad1a.Chwialam sie jak brzoza na wietrze; i do tego sztange wzielam na czuja i sie az tak nie zmeczylam. Ale to sa uroki pierwszych treningow i ogolnego braku doswiadczenia ze sztanga.Tak wiec [...]

[...] expresowym,, ja bralem przez 3 miechy wszystko chyba co jest , T3,T4,clenbuterol,ECA,johimbina,i jadlem tylko bialko bo nie czulem glodu a i oczywiscie srodki uspokajace jak hydrokxyzyna i prozac na noc,,temperature mialem ok 38,5, wyrzezbilem sie do kosci, 7%tluszczu, i co jak wszystko odstawilem to po miesiacu wszystko wrocilo do [...]

kiedyś jak 200 postów było do końca to się za zamykanie braliśmy, a teraz to pewnie jeszcze ze 3 dni będzie to zamykanie trwało

[...] moze gainer mct , ma sporo wegli , jesli duzo wegli dostarczysz to urosniesz tak cyz siak : d ale ty jestes chudy 4x kg ;o masakra :D ja wazylem 67 przy wzroscie 189 i bylem jak z auschwitzu... ale moze mam inny metabolizm bo jak zaczalem cwiczyc to poprostu zaczalem jesc i waze 80 kg teraz ... , kup jakies odzywki weglowodanowe jedz dalej duzo i [...]

[...] ten temat.........jesli masz kupowac z marketow zainwestuj w pozradny stepper.....ja kupiłam kiedys na allegro (jeszcze amatorka moznaby tak powiedziec) stepper z linką.....jak zaczełam konkretnie cwiczyc na nim to po 1,5 miecha linka pekła :/ wiec kupiłam za 130 zeta w Geancie stepper ten bez linki co mówisz......szcezrze rozwalił sie po 2 [...]

Z checia bym to zrobił ale mi duma nie pozwala udowadniac cos jakiemus obcemu gosciowi..jak nie wierzy jego sprawa..bo gadki ze te taleze moga miec 20 a nie 25 kg nie zniose..Trudno nie umre od tego..wrzuce filmik..za jakis czas przy realacji z nastepnego cyklu..bo przy redukcji siła poszła o pare procent...( ale nie po to zeby komus cos [...]

Kimbo sie stara chce sie pokazac i jeszcze zarobic troche kasy, w walce z mercerem pokazał cos czego nikt sie po nim niespodziewał ciekawe jak sobie poradzi z tankiem który napewno jest bardziej doswiadczony od Mercera w ufc,Mercer to juz emeryt który ma nazwisko którym zarabia kase choc trzeba mu przyznac ze kiedys był mistrzem ,jesli chodzi o [...]